直播沒(méi)趕上?
和肝脾相關(guān)的
“章門(mén)”“腹哀”“日月”“膻(dan四聲)中”穴位
都在哪?
點(diǎn)揉“開(kāi)四關(guān)”還想復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)?
沒(méi)關(guān)系,快戳回放視頻看看
北京市政協(xié)委員 程凱
中醫(yī)學(xué)里,非常注重“情志”,如果某種情緒過(guò)多出現(xiàn)、超出身體承受范圍,就會(huì)損及臟腑,從而導(dǎo)致一些疾病出現(xiàn)。
看來(lái),我們有時(shí)候病了,不是身體真的“病”了,而是情緒讓身體“得病”了。
程凱委員說(shuō),想要調(diào)暢情志,主要是要疏肝而健脾。從中醫(yī)學(xué)角度,肝主疏泄,調(diào)暢情志。(敲黑板,此“肝”不等同于我們?nèi)粘Kf(shuō)的“肝臟”哦)
那我們能不能自己動(dòng)動(dòng)手就可以疏肝健脾?程凱委員回答,當(dāng)然!
劃重點(diǎn):
程凱委員帶來(lái)的這兩組疏肝健脾穴位保健方法,趕快伸出手學(xué)起來(lái)做起來(lái)。每天只需碎片時(shí)間,持之以恒,相信天天心情順暢不再難!
第一組
吸氣坐正,雙手掌繃直微微外凸,用掌心來(lái)回擦摩腹部肋骨下緣,一次3至5分鐘,每天3到5次,天天堅(jiān)持做;
第二組
手上的兩個(gè)合谷穴和足上的兩個(gè)太沖穴稱(chēng)為“四關(guān)”,用大拇指或者刮痧板點(diǎn)揉,一次3至5分鐘,每天也可以多做幾次,同樣也是要天天堅(jiān)持。
委員講堂·政協(xié)委員講健康
4月15日15點(diǎn),“委員講堂·政協(xié)委員講健康”第二講準(zhǔn)時(shí)與大家見(jiàn)面,北京市政協(xié)委員、北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院基礎(chǔ)教學(xué)系經(jīng)絡(luò)腧穴教研室主任程凱走進(jìn)北京市政協(xié)的直播間,以“調(diào)暢情志的穴位保健方法”為題開(kāi)講。播出觀看量達(dá)123萬(wàn)次。
第二講
北京市政協(xié)委員工作室推出“委員講堂•政協(xié)委員講健康”系列節(jié)目,邀請(qǐng)政協(xié)委員中的醫(yī)學(xué)專(zhuān)家講解健康知識(shí)和疾病預(yù)防常識(shí),一起自覺(jué)踐行健康生活方式,共同提升健康素養(yǎng)水平。您可在千龍網(wǎng)、北京時(shí)間網(wǎng)站、北京市政協(xié)網(wǎng)站和快手、抖音App收看直播。直播結(jié)束后,也可以通過(guò)“北京政協(xié)”微信公眾號(hào)、千龍網(wǎng)、“北京政協(xié)”快手號(hào)收看完整的視頻。